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50种方法提高你的现实心理健康

以此来庆祝我们的50周年,在学院的家庭治疗师采取切实可行的照顾你的心理健康提供50个招。 一些策略包括练习正念,克服完美主义,培育你的人际关系和转移你的心态。

认识到男性的焦虑

是焦虑症的一种最常见的心理健康问题,估计在给定一年影响美国人的接近20%。但并不是每个人都同样受到影响 - 的研究一致表明诊断为焦虑症的女性人数是acerca与men.1,2双研究者明确的尚未确定ESTA差异的原因,但坊间证据和临床经验表明,一些男性应对焦虑的方式,会造成其...

教孩子们修理

当他们说话刻薄的父母很少与孩子感情上诚实。 “你真是个可怜的妈妈,”扣一个十几岁的女儿,我们大幅反驳与“不要跟我这样!”或预入学年龄是喊叫声,“你傻了!”我们说,“那我告诉你关于语言喜欢吗?”的故事,我们告诉自己可能是我们的儿子是从一个非常漫长的一天过度疲劳,或我们的女儿强调了太多的功课。从本质上讲,我们给他们的不良行为,以...

如何维持情欲

?可我们曾经真正的愿望,我们已经有1这是在长期关系的心脏的难题:如何维持情欲时,随着时间的推移,神秘和新奇,刺激性欲不可避免的阴晴圆缺。这是你百思不得其解的学者,性治疗师,和普通人试图保持火花活着的问题。

在石墙暴动50周年感言

安全空间社交和表达自己的方式。然而你认为合适的是每个人都渴望找到。我们在空间看见的这些热门电视剧像干杯,“中央咖啡馆”的酒吧从朋友,并保存由贝尔的“最大”。这就是为什么当你发现这些避风港,请你好好珍惜他们。这些著名的社区主要是白人和异性恋表示的示例,叙事加强这并不是许多社会访问...

到50年对家庭的反思

“当我们谈论的关系,其结合,少拉紧紧作为我们关系的家庭无论是通过出生或选择,我们与他们建立了强大的连接人民 - 我们的家人打电话的人 - 可以提升我们的喜悦峰值或提供给我方深度绝望,家庭的抓地力是我们熟悉的一切,戏剧从古典评书通过歌声和文学的百年发展到今天电影和电视的时间回忆。

如何提高你和你妈妈的关系

随着关系,我们有我们的母亲是一个主连接,可以使我们的心灵和生活有很大的影响。然而,正如任何其他关系,冲突是不可避免的,特别是当我们长大了,变成成虫。 这里是从家庭治疗师学会一些技巧来帮助你提高你的沟通和关系,最终,凭借你的妈妈。

不健康的完美主义应对

这是一种错觉完美主义会导致人受苦。不健康的完美主义包括不懈追求非常高的 - 如果不是不可能的 - 目标,结合各地未能达到这些目标显著窘迫。 如果你发现自己从完美主义的痛苦,建议考虑以下基础上的研究和经验: 由什么你要完成瘫痪? 打破大目标分成更小的,易于管理的部分,你可以执行一步...