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Managing Relationships & Anxiety During These Unprecedented Times

2020年3月13日

来自世界卫生组织的新型冠状病毒分类为流行病最近宣布,很多正在准备自己在日常生活中的急剧变化。 

家庭研究所 乔纳森·萨顿博士和 亚历山德拉所罗门博士最近分享了关于管理的情绪和感情,而我们在程序操纵这些巨大的转变他们的观点和有用的技巧。家庭研究所 安东尼室,博士,ABPP,坐落在美国心理协会,它总是证明了一个宝贵的资源的董事会成员。

博士。所罗门上管理无距离关系

“而我们的合作伙伴,我们(希望)津津有味轮四小时的时间,当我们都在休假,这是完全不同的。它是计划外的和开放的。此外,它充满了不确定性,并担心会有什么样的未来。这里有五个方面采取在此期间动荡的照顾自己和你的亲密关系“。

读博士。所罗门今日在心理学一起航行是家里5个技巧

博士。萨顿在大流行的应对管理焦虑

在最近的赫芬顿邮报的文章,博士。萨顿提醒我们,焦虑其实是可以采取合理的措施对正在准备的信号。那他推荐这样的方法之一是确定您值得信赖的信息来源,并尽最大努力从其他来源,包括谣言和谎言自己隔绝。

““你需要什么信誉的信息,知道在这一点? CDC和谁配得上我,”他指出。 “根据现有的最佳医疗信息,是有步骤是有关你拿这个时候,你会带他们?””

阅读“如果你担心冠状做什么”

美国心理协会提醒我们保持联系

美国心理协会日前共同通过什么往往会觉得混乱维护的角度和积极的人生观5个简洁和有用的提示。 

虽然许多人可能是自我隔离或留在其通常以社区为导向的活动了,维护我们的社交网络(甚至远程!)可以提供共享的感受和缓解压力的宝贵出口。

阅读“五种方式来查看冠状病毒的报道”